社会工作者杨英琪为一群任性女孩设计的“深夜体育馆”项目面临被取消的威胁。为了挽救局面，她把他们组成了一个躲避球队。在一位失业的前明星运动员教练的帮助下，女孩们学会了避免问题可以暂时奏效，但她们必须学会最终站起来克服挑战。
