在发现自己患抑郁症之前，我非常在意别人对自己的看法和评价的一个人，会为了去赢得别人对自己的肯定，努力让自己变成别人眼中优秀的人。当时自己的意识里好像不去努力考研，做实验，发文章，出国留学，找一份高薪体面的工作，就不能成为一个优秀的人，就只能不开心的生活在社会的底层。一直在为了活成别人眼中优秀的样子，拼命努力，从来没问过自己到底喜欢什么，热爱什么。
最后如愿上了研究生，自己却抑郁了。实验做不出，开始怀疑人生，怀疑自己，很崩溃，感觉自己就是个废人，啥用也没有，什么都做不好
《笃姬》里的堺雅人和宫崎葵再度携手饰演起了夫妇。高崎晴子悲观懒散凭兴趣画着漫画，家务活基本都不擅长，去超市卖点蔬菜都累得呵呵的。丈夫干男完全相反，凡事一丝不苟菜单和服装一周七天都有固定搭配。就在晴子没有留意的情况下，丈夫患上了抑郁症。晴子开始照顾丈夫的起居，让丈夫辞了工作专心修养，甚至鼓起勇气去求漫画编辑给了自己一份工作。经过一年的反反复复，干男慢慢的好转了。
影片里将军大人在御台所的帮助下治愈抑郁症重拾生活信心，大部分有抑郁症的人在现实生活中都是一个人面对的。这种孤立的局面很多时候会强化抑郁的状况，越无助，越糟糕！现就本人的个人经验结合影片情节给出一些自愈方法，当然，具体情况具体分析，并非一概适用。
第一次抑郁症的时候上高中。一开始就是失眠，（我小姨有句精辟的评论叫做一切精神病都从失眠开始。一般论）然后陆续产生对自我的怀疑，对周围所有人的不信任，对事物的认知偏差，基本上没有任何事可以顺利进行，每天只是努力勉强自己去学校而已。那时候可以说是世界观人生观尚未形成吧
失眠，嗜睡，敏感脆弱，自我否定，自我怀疑，绝望无助…精神层面的负面情绪，伴随身体疼痛的躯体症状，真的会一点点把希望吞噬…
瘫在床上爬不起来，拉着窗帘不愿意见阳光，趴在机场的充电桩旁边哭，走哪哭到哪，晚上头疼到失眠，睡着了就做噩梦一遍一遍回忆那些自己困扰的事情，然后早上一睁眼就开始哭，早上一起床只有想zi鲨的想法，看到任何事物都会惊慌，对身边所有的人和事都没有安全感，出门就会感到害怕，觉得自己应该消失离开，恐惧所有网络社交平台，就像隐姓埋名，从世界消失。想把自己关在家里
忧郁症好像在压力无限大的现在已经见怪不怪了，像是本人就曾经拿这个挂在嘴边损人，看了片子后，“忧郁症”这个词真的不能随便用。
就像心灵得了感冒一样。
病人就不要关心别人了。
完好无损才能有价值啊。
这些温暖的词语汇成句子，慢慢的浸入心里面。宫崎葵小声的、一字一句的说话，好像每一个词语都被施了魔法，再不快乐的人都会被慢慢感动的。
《丈夫得了抑郁症》
正常人不能理解抑郁症病人为什么不开心，为什么不努力，为什么不勤奋，为什么不改变自己。我也不能理解抑郁症病人，正因为不能理解，所以更想去了解。影片《丈夫得了抑郁症》是为数不多的抑郁症题材电影，导演也把故事讲的细致入微，而观众从中并没有感觉情绪特别的低落，是导演用很温柔的视听语言给观众用另一种视角踏入“患者”的内心，聆听他们的故事。
影片当中开头和结尾的镜头形成了一个环形结构，同样的拍摄角度，结尾的镜头往后拉，开头的镜头往前推，结尾樱花盛开
《丈夫得了抑郁症》。有影评说对抑郁症的描写太肤浅了，但确确实实安慰到了我这个貌似是在强说着愁在周边徘徊的人。
丈夫辞掉工作后，宫崎葵在日记上看似任性的写道：我才不要努力呢。
然后安慰女友时说：痛苦的话，不努力也可以的。
像清朗的阳光，安静温和地撒进潮湿已久的心田，温柔而妥贴。
相比起来，丈夫哥哥那一连串的努力，显得干硬而可笑。
对于大多数普通人来说，努力是一种义务和本能，但也许，有时候的症结并非是不够努力，而是因为想要努力的负罪感把自己逼得更加逃避。不如，就用平常心，不因这痛苦而要努力去改变什么，也不因这痛苦而特别的对待自己。
宫崎葵的眼神，鹿般清澈，湿润，明亮，柔软干净得看进心里。她捧着那只古老的小玻璃瓶，手感温润，视线里是软软的美好：完好无损才有价值。努力，也许并不是生活的第一要义，创造价值之前，首先要保持价值。
这样的女子，看似过着平凡而懈怠的生活，却在面对困难时保持了温暖的韧性和坚强，忍受生活，面对生活，未尝就不需要比抗争生活更大的勇气。
她说
“丈夫得了抑郁症”新定义，乐活的孩子，幸运，晴天与契机，新生活
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