炎炎夏日，米雪（金小曼饰）离开台北与男友东尼（黄志伟饰）告别，前往南海俱乐部寻找父亲顺丰（龙少华饰），只为协助母亲星一（丁业天饰）顺利签下离婚协议。然而，在她父亲的帆船俱乐部，她遇到了一位名叫阿玉（吴中天饰演）的救生员，并意外地爱上了这个她从第一次见面就讨厌的男孩。她从一个矜持的大都市OL变成了一个热爱海洋的阳光女孩。她将用黑暗的潮汐挑战无边的海洋，勇敢地面对人生的第一波爱
