2022年3月底我分了好几次终于把《关于糖的电影》。
我得到了什么，比较零碎，也就想到哪里写到哪里好了
1、我为什么爱糖分？其实这个可能不是我爱吃，而是体内细菌爱吃。为了生存，大脑潜意识遇到糖分就告诉你摄取，却没有高速你适可而止。所以，不要纠结，你控制不住是正常的，你要缓慢坚定！
2、为什么糖分这么难以控制？因为生活中处处都是糖分，食品公司巨头，投入资金研究，糖分对食品的增强幅度，基本精加工好吃的你爱吃的你上瘾的食物都含有比例不低的糖分。在这部电影中，我知道了一个名词“极乐值”
从表面的体重、腰围、皮肤到内在情绪波动，糖无孔不入。看后更新了一个知识点：日常饮食不能单独关注卡路里，更核心的问题是卡路里的来源。同样身为糖，果糖和葡萄糖的利用价值相差甚远，前者更可能被转换成脂肪，后者在大部分时间里可以被燃烧为能量。果汁与健康骗局相当，还有不少看起来健康但含糖量不低的日常食品，建议都去看看纪录片，毕竟为延长寿命花点时间不寒碜。
和《杂食者的两难》中玉米盛产相对应，万恶的资本在这里又再次展现了它的嘴脸：“这都是消费者的自由选择
我真的好喜欢看这种和健康有关的纪录片！自从上个月摔跤之后，开始无比关注自己的身体健康了。
早就知道戒糖的重要性，之前是因为长痘痘所以戒糖了。现在看了这部纪录片更加让我知道糖对身体的危害，真的超级超级伤身体啊！
不仅仅是牙齿，皮肤，内脏，皮下脂肪等一些生理上的，而且糖还严重影响情绪，情绪波动大，情绪不稳定，经常性的沮丧都是因为它啊！
减肥的这半年，我控糖很严格。好处很多，最开心的是我爱上了食物原本的味道，我开始爱上吃real food而不是加工很多次的食品。逛超市更爱看看新鲜蔬菜
最近几个月，对甜食疯狂上瘾，连原来不爱吃的巧克力也变得难以抗拒。
总是拿肚子里那位想吃当借口，不停摄入让人快乐的糖分，虽然它们会让我感觉到身体不舒服，但也只当是正常的孕期反应。
恰好导演为了他没有出生的小孩，拍了这样一部纪录片，想了解糖会给我们身体带来怎样的影响。于是他用自己的身体做实验，60天、每天40匙糖，而这只不过一个普通的澳大利亚人每天的正常糖分摄入量。
结果在意料之中，他的身体在短时间内发生了巨大的变化，从一个非常健康的人，变成了徘徊在身体危险边缘的人
前几天看完了影片《一部关于糖的电影》，
影响比较深刻的是：创作者开始自己60天每天40勺糖，也就是160克的挑战，这些糖的来源并不是什么垃圾食物，而是大家觉得很正常的
营养食物，比如酸奶，麦片等。然而，作者还是长胖了。最终要的是肝脏内部的脂肪变多，疾病危险上升。
有几点是我从这部片子里东西：
1.关于卡路里，也就是热量的计算方式是不是该更新了。我们用现有的测量方式已经四五十年了，我们摄入同等的牛油果或坚果的热量与麦片或饮料的热量相同的时候，我们的身体变化是不一样的
一部关于糖的电影：大胆揭露最常见的“隐形毒品”，这良心好片越早看越好
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