自己痛风了，了解代谢病以后，发现糖是坏人，可能没有看之前没有这个认识，或者知道没那么坏，但是看了以后，觉得自己以前的饮食有多糟糕，不健康的饮食，面食，糖，饮料，果汁等，都要控制，要改变了，建立自己的食谱，控制糖的摄入，改变饮食结构，断糖低碳，加油！！！！！！！！！！
坚持，低碳断糖，一定要瘦下去，瘦了也会也会有疼痛，但肥胖一定会不健康，加油
坚持，低碳断糖，一定要瘦下去，瘦了也会也会有疼痛，但肥胖一定会不健康，加油
1.去年一年嗜糖如命，疯狂吃糖然后啥也不想干，只想躺着，睁眼吃吃点心，闭眼想点心。
2.真的会精神不好而且便秘，长包，其实挺难受的不吃更难受。
3.这个电影算是给我了原因，但是因为他并没有吃垃圾食品，而我吃的都是垃圾食品，我现在有点担心自己。
4.影片结尾太喜感了，大哥的门牙多少有点出戏。但也很有创意。
以上
电影的内容就是：男主想弄明白糖会对身体产生什么样的影响，进行了六十天的实验。肉眼可见的，随着实验的进行，男主越来越胖，肚子越来越大，皮肤越来越不好，精神状态越来越不好。这还是在他保持每日锻炼的基础上。
没有看这部电影之前，我也没有意识到人们每天摄糖量超标是多么容易的一件事。开头看到男主每天要摄入四十茶匙的糖，我还觉得好多，但是早餐吃个酸奶麦片、再加一杯400ml的果汁就包含二十茶匙（180g）的糖了。在我的认知例。麦片酸奶都是属于健康的食物。不过，我不爱吃酸奶麦片。
- [ ] 仅仅是一份早餐便包含了20茶匙的糖。仅仅两周，他的体重便上升了6斤，这还是在没有吃巧克力，饮料等垃圾食品的情况下。仅仅18天，他的肝细胞便大量死亡全是脂肪。一个月后便胖了十斤，腰围从84厘米增加到91厘米。45天后，增加了15磅。
- [ ] 糖甚至还会带来坏情绪。吃糖的那一刻很高兴，而后45分钟，便会觉得身心疲乏，注意力的减弱 思想不集中，狂躁躁郁症，恐慌发作。【葡萄糖的水平持续上升和下降，精力便会持续的上升和下降，最终大脑功能就会很不稳定。三十五天后
一部关于糖的电影：充满惊喜的纪录片片 一时戒糖一时爽，一直戒糖一直爽
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