健康才能享受生活。
如果能保持健康的饮食,不到一年就能恢复健康。
基因决定着衰老速度和身体状态,基因是我们无法改变的,但吃什么是我们可以控制的。
吃什么,怎么吃,何时吃都很重要。
美国1929-1933年大萧条时期,生活困苦,人均寿命却增加了6年。
华盛顿大学,路易吉 丰塔纳教授,研究简单的饮食调节,从根本上改变人体状态。
乔 柯德尔是一位crony,体脂率11.5%,接近运动员的11%。主持人是27.1%。
早晨吃大量水果。冻草莓,蓝莓 ,树莓,苹果皮,营养丰富但热量少。每天摄入热量1900卡,134磅。
【节食与长寿】演技炸裂纪录片片 生活要加油,减肥要减油,减肥一个月。
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