感谢乐于助人的网友将本课程的全部中文字幕整理成了电子书！感谢你们！
电子书的链接在此，希望能帮助更多人学习到积极心理学的知识～得益于前人整理，我也接下火炬，希望这份电子书能对你们有帮助！
我是以看电子书为主，搭配b站上的课程视频，以及课程ppt，学习完了这门课。看电子书的效果比边看视频边做笔记来得好，我喜欢看文字！吸收效果会更好！不过有些时候tal老师在课上会放一些视频、音乐，还有对着ppt互动，这时我就去看视频，更好地领会tal老师的用意～
今天上课，病生老师提到了rewards system这个概念。
rewards system对个体来说是非常有意思的。要重视自己的基本欲望，人做任何事情都离不开这种反馈机制。比如拿快递、拆礼物等等，其实重要的并不是里面是什么产品，而是你打开这个未知的包裹所产生的愉悦的感觉。
人生在世，你做的每一件事都是为了自己reward的这样一种天性。小到一日三餐，大到努力奋斗。我们终其一生都是在追求这种“愉悦感”。
为什么会有药物成瘾、食物成瘾？从生理学上来说也是人类追求这种愉悦感的一种途径
我把自己定位为终生学习者。也就是说，如果我的存在不被任何人记得，在宇宙的浩瀚中短暂而不留痕迹，那我最想做的事情，便是理解这个世界。强烈的求知欲与好奇心是我与生俱来或童年环境有关所有拥有的，为此我感到非常庆幸。毕业以来，我除了工作需要的产品设计类，另外也接触了很多学科领域，杂食者，什么都想触碰想触摸，都想了解背后的原理，都想运用于生活中，想体验不同人的生活想接触不同的“世界”，所以觉得时间不够用，觉得顾此失彼，觉得留给每天晚上精进的时间太少太少。所以陷入彷徨、焦虑、孤寂等负面情绪时间黑洞，消耗太多的精力，长此以往也降低了自己的平均幸福水平。
也许是积极行动带来的好运气，近两个月开始了以考研为目的的心理学学习，接触新领域，新鲜而有趣，虽然每天看和思考的时间不多，但确实是将注意力集中到了自己的情绪、动机与人性本能上。尤其看了哈佛幸福公开课程，从新认识到一直被忽略的常识，或者应该说通过课程了解了常识背后的机制，知晓了为什么，从而更认可了“常识”，我希望能在信息洪流中紧抓不放这些常识
“积极心理学”Common sense is not common
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