2022年3月底我分了好几次终于把《关于糖的电影》。
我得到了什么,比较零碎,也就想到哪里写到哪里好了
1、我为什么爱糖分?其实这个可能不是我爱吃,而是体内细菌爱吃。为了生存,大脑潜意识遇到糖分就告诉你摄取,却没有高速你适可而止。所以,不要纠结,你控制不住是正常的,你要缓慢坚定!
2、为什么糖分这么难以控制?因为生活中处处都是糖分,食品公司巨头,投入资金研究,糖分对食品的增强幅度,基本精加工好吃的你爱吃的你上瘾的食物都含有比例不低的糖分。在这部电影中,我知道了一个名词“极乐值”
我承认糖能使我快乐,但我愿意承担这份快乐的代价么?通过这部纪录片我真心想反思一下自己之前的许多行为,每当心情不好时,吃根雪糕,吃块巧克力,喝杯奶茶,这份快乐只是暂时的,也许现在看不出对自己有什么伤害,但当自己上了年纪呢,会不会有一天因为年轻对糖的无节制而感到后悔。
纪录片中提到女性一天糖的摄入量不能超过6茶匙(24g),24g是什么概念,一杯普通杯的原味奶茶中就含有60g糖!为之前自己的无知流泪;而且纪录片还提出了一个概念,即卡路里的来源不同,对人体的影响也不同,同样是1000卡
当糖类进入身体以后,它们分成两部分,果糖和葡萄糖,他们都会到达肝脏,一旦到达肮脏,葡萄糖就失效了,它全部的能量或者立即转化为了能量,或者为了将来的需要储存起来,就像储存在电池一样;但是对于果糖那一部分则不同,肝脏没有将果糖整理规则的系统,因为它在自然界太少了,所以只有把它排到血液中,尽管血液可能并不需要,并且当我们体内所有剩出储存下来的电池都充满了,它就会立即转化为脂肪;有一部分脂肪将保留在肝脏里,而你患胰岛素耐受症和糖尿病的风险将会大大增加
【一部关于糖的电影】优秀的纪录片片 大胆揭露最常见的“隐形毒品”,这良心好片越早看越好
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