Alex话语摘录：
我通过一遍又一遍地练习动作，来扩大自己的舒适区；
我一遍又一遍地经历恐惧，直到不再恐惧。
脚踝受伤两周后：我能够在穿鞋和系安全带的时候一只脚站立了，能做到这样也算是一个小小的胜利了，自从受伤后我还没穿过攀岩鞋，还肿胀着，一碰就痛，不幸的是，在裂隙上攀爬，全靠脚踝，而自由攀岩线路是九百米的裂隙攀爬，我的那些脚踝严重扭伤过的朋友们都这么说“恢复到正常至少要六个月的时间”，如果我下个月不爬完的话，天气就会变，我就要等到明年。
那种否定自己的无底深渊
很久之前就看了这部纪录片，现在才想起来写个影评
这部电影的主人公Alex是一位无保护攀岩爱好者，我也去攀岩过，在一个小型的室内攀岩管，无法跟
又高又陡峭的酋长岩匹敌。可就算是在那样一个小坡上，我还是无法完全客服我内心的恐惧，在一个相对安全和一个相对陡峭的“岩壁”中选了相对安全的那个。我鼓足勇气和干劲才爬了上去，往下看都怕掉下去。
可你看Alex在那样一个“可怕”峭壁上，不断改进自己，坚持自己所热爱的事，他成功的的原因就是因为他有坚持到底的勇气，始终热爱一件事
电影看到一半的时候，我觉得它想说的是，无保护徒手攀岩需要“做最全的准备，做最坏的打算”，看完结尾再回想，原来电影就是想说，就算是做像无保护徒手攀爬酋长峰这样危险的事，如果真的能做好“最全”的准备，也就无所谓什么“最坏”的结果了。
Alex攀岩酋长峰的念头已经起了八年，摄影团队跟踪拍摄了两年的准备和练习，最后的攀岩过程用了不到四小时。如果代入主角Alex的人生视角看这一段经历，也就不难理解导演略显不平衡的叙事节奏了。本片是双导演，一个负责拍，一个负责剪
2019年第91届奥斯卡最佳纪录片奖的《Free solo》引起一时轰动，反复看过几次攀登集锦，这次终于静下来看了全片，看完就静不下来了。魅力无比的约塞米蒂国家公园的酋长石，号称世界上最大的一块裸露在地面上的单体花岗岩，是攀岩者心中的终极目标。纪录片就是记录了著名的徒手攀岩明星亚历克斯·霍诺德徒手攀登酋长石，创造了地球上第一个无保护登上酋长石的记录。
无保护攀登，就像纪录片中攀岩家汤米·考德维尔说的，这是一场奥运金牌争夺赛，如果你得不到金牌，你就得死
So an interesting thing, do you have no activation in your amygdala?
There's just not much going on my brain, it seems.
Do you think my amygdala actually just doesn't work or something.
Your amygdala works, it's just that it needs a much higher level of stimulation.
Maybe my amygdala's just tired, from too many years of being all gripped.
I'm feeling quite fit, but , there's such a mental component to free soloing.
原本以为要讲攀岩这件事，会讲讲“坚持”“limit”这样常规的话题，没有想到 free solo 想要做到的，是把攀岩这件事当成一个小小切口，去窥探一个人的生命。甚至此时 push the limit 与耐力都已不是故事的主角，而是为了成就一套逻辑而存在的方法论。而徒手攀上900多米的酋长岩这件事，也不是一个 goal，是什么说不好，可能只是试图寻找人生的答案所作出的一点微小努力。
Alex 以攀岩为职业，拿着相当于美国牙医的收入，会用收入的三分之一做慈善，并且他只吃蔬菜，居住在一辆小货车里
“徒手攀岩”不为讨好别人，不为证明自己。
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